ヨガ

昨日の夜　ヨガを体験してきました
色んなポーズをとったのはいいんですが体が硬くて
思うように体が動きません(￣▽￣;)!!ガーン
完全なる運動不足です(゜ー゜;Aアセアセ
このヨガ体験を機に毎日ストレッチ運動をしようと思います。

ちなみにヨガのポーズで一番難しいのが仰向けになり
大の字に寝て体全体の力を抜くのが一番難しいらしいです
意外と簡単そうに思えるんですが　必ず足や手に力が入り
力が抜けないらしいです(´ρ`)ヘー